고혈압 종류별 3가지 치료 요법과 보조 치료 식품

혈압은 정상 혈압, 주의 혈압, 고혈압 전 단계, 그리고 1기와 2기 고혈압으로 나눕니다. 정상 혈압은 심장과 뇌의 혈관 질환 발생 위험이 가장 낮은 최적 상태의 혈압을 말합니다.

원인 없이 발생한 고혈압을 본태 고혈압, 원인이 있는 경우를 이차 고혈압이라고 합니다. 이번에는 집에서 활용할 수 있는 민간 요법으로 고혈압의 종류에 따른 치료 요법과 더불어 보조 식품에 대해 알아보겠습니다.

고혈압 종류

고혈압 종류 별 치료 요법

고혈압 증세로 아침에 일어나면 머리 뒤쪽이 무거우며 통증이 있을 때가 있습니다. 이럴 경우에 다시마를 이용하면 효과가 있습니다.

지방성 고혈압

다시마

재료: 다시마 15g, 검은콩(黑豆) 10g, 솔잎 5g

용법: 다시마를 깨끗이 씻어 날 것으로 먹어도 효과가 있지만 가루를 만들고 거기에 검은콩과 솔잎 가루를 섞습니다. 꿀을 섞어 녹두알 크기로 환을 지어 1회 30알 정도 1일 3회 복용하면 됩니다.

효과: 2~3개월이면 효과가 좋아집니다.

해설 다시마는 몸 안의 적취를 흩어 주는 작용을 하고 콜레스테롤을 줄입니다.

미나리차

효능: 고혈압 초기에 좋습니다.

재료: 신선한 미나리 500g

용법: 미나리를 깨끗이 씻어 적당히 썰어서 5배의 물을 붓고 10분정도 달여서 1컵씩 수시로 마십니다.

솔잎즙

효능: 청혈, 고혈압, 심장병에 좋습니다.

재료: 생솔잎 400g

용법: 위의 재료를 준비하여 1컵의 즙을 내어 공복에 마십니다.

신장성 고혈압

고혈압에 미나리가 민간요법으로 많이 이용되는데 그것은 미나리가 혈액을 깨끗이 해주기 때문입니다.

미나리

재료: 깨끗한 돌미나리, 질경이잎 각100g

용법: 이것을 깨끗이 씻어 썰어 말립니다. 물을 적당히 부어 달여서 수시로 마십니다. 꾸준히 마시면 효과가 있습니다.

미나리는 혈압강화작용이 있어서 고혈압, 현기증, 두통, 부종이 있는 환자에게 이용됩니다.

두충차

효능: 고혈압예방 및 간장과 신장의 허약으로 오는 두통과 현기증에 좋습니다.

재료: 두충 15g, 종려 잎사귀 10g, 하고초 5g

용법: 두충은 약간의 소금으로 볶습니다. 다른 두 재료와 함께 달여 마십니다.

감귤즙

효능: 고혈압, 동맥경화, 기침에 좋습니다.

재료: 감귤 400g

용법: 위의 재료를 준비하여 1컵의 즙을 내어 공복에 마십니다.

심장성 고혈압

고혈압은 심장병과 중풍을 일으킬 위험성이 있습니다. 민간요법으로는 솔잎과 양파 껍질을 이용하면 좋습니다.

솔잎

재료: 솔잎, 양파껍질 각 적당량

용법: 솔잎 한줌과 양파껍질을 넣고서 물 2대접을 부어 달입니다.

효과: 한 달 이상 복용하면 효과가 좋습니다.

양파 겉껍질에는 퀘르세틴 성분이 맨 안쪽 겹 보다 무려 300 배나 더 많습니다. 고혈압과 동맥경화에 도움이 되며 솔잎의 정유 성분인 테르펜 콜레스테롤을 녹여냅니다.

관솔차(소나무옹이차)

효능: 고혈압, 동맥경화 등을 치료합니다.

재료: 관솔 적당량, 흰콩 10g

용법: 위의 재료에 물을 적당히 부어 달여 마십니다.

귤즙

효능: 고혈압, 동맥경화, 기침에 좋습니다.

재료: 귤 300-400g

용법: 재료를 준비하여 1컵의 즙을 내어 공복에 마십니다.

고혈압 예방 식품

고혈압을 미리 방지하는 민간요법으로는 콩과 솔잎이 좋습니다.

콩과 솔잎

재료: 콩, 솔잎 적당량

용법: 콩과 솔 잎을 깨끗이 씻어 1:1 비율로 섞습니다. 솔 잎의 양이 많으면 변비가 생기고 콩의 양이 많으면 설사가 나는 수도 있으니 잘 조절합니다. 이것을 가루로 만들어 식전에 1컵 씩 타서 마십니다.

효과: 해설 콩에는 레시틴, 솔 잎에는 테르펜과 같은 성분들이 함유하고 있어 혈액 속에 코레스테롤을 녹여 줍니다. 꾸준히 복용하면 좋습니다.

수박 껍질 차

효능: 고혈압에 좋습니다.

재료: 말린 수박 껍질 25g, 결명자 10g

용법 위의 재료에 물을 적당히 부어 달여 마십니다.

우엉즙

효능: 고혈압, 위장병 등에 좋습니다.

재료: 우엉 500g

용법: 재료를 준비하여 1컵의 즙을 내어 공복에 마십니다.

고혈압 보조 치료 식품

고혈압은 꾸준히 치료와 더불어 보조 요법을 실시해야 하는데 토마토 생즙이 피를 맑게 해줌으로 보조 치료에 좋습니다.

토마토 생즙

재료: 토마토, 미나리 각 200g

용법: 잘 익은 토마토와 싱싱한 미나리로 생즙을 냅니다. 이것을 아침 식전에 한 컵씩 마십니다.

효과: 장기 복용하면 좋아집니다.

토마토는 구연산, 사과산 등이 들어 있어 신진대사를 촉진 시킵니다. 동맥경화와 고혈압에 좋은 식품입니다.

미나리 대추차

효능: 초기 고혈압에 이용합니다.

재료: 건조 시킨 미나리 15g, 대추 5개

용법: 재료에 물을 적당히 부어 달여 마십니다.

쑥즙

효능: 청혈, 고혈압, 진통에 좋습니다.

재료: 생쑥 400g

용법: 위의 재료를 준비하여 1컵의 즙을 내어 공복에 마십니다.

민간 요법으로서의 치료 요법과 예방 식품, 그리고 보조 치료 식품에 대해 알아보았습니다. 다시마, 미나리, 솔 잎 등 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 재료들이었습니다. 특히 건강에도 좋은 콩은 예방에 유용한 식품입니다. 그러나 만약 고혈압 증상이 나타나면 빨리 전문가의 진료를 받는 것이 예방의 첫 조건임을 꼭 기억해야 합니다.

참고 문헌

동의보감, 약초보감

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